in mare la pressione cambia di una atmosfera (atm) ogni 10m di profondità (in realtà dipende dalla densità dell'acqua ma per un conto approssimativo va bene), quindi a 2 o 3 metri la pressione cambia di 0.2 -0.3 atm. Un timpano può lacerarsi già quando arriva a circa 0.5 atm di differenza tra l'interno e l'esterno, quindi che tu senta dolore prima ci può stare se hai il timpano sensibile. QUesta persona che arriva a 7 metri senza compensare lo fa rischiando, o ha la fortuna di avere un timpano più forte della media.
In ogni caso un controllo fallo, anche perché ci sono diversi fattori da tenere in considerazione per fare la compensazione, tra cui anche muchi presenti, sinusiti, deviazioni o particolarità del setto nasale o della tromba di Eustachio.
Dato che stai iniziando, un controllo da un otorinolaringoiatra (possibilmente specializzato in apnea o sport) io lo farei così fughi ogni dubbio e se dovesse riscontrare qualcosa eviti di rovinare il tuo corpo.