Respirazione

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Author Topic: Respirazione  (Read 6431 times)

SOVVERSIVE

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on: March 07, 2007, 21:29:26
Cari utenti per chi volesse avvicinarsi a questa attività, vi dico anticipatamente che è un tipo di pesca molto delicato da essere rispettato proprio perchè siamo noi a cacciare la preda nel suo mondo.

Una cosa fondamentale ela respirazione prima dell'immersione.
Io faccio cosi:
Sdraiarsi a terra e con la bocca chiusa chiudendo una narice con un dito, si respira con l'altra dai due ai sette minuti, poi si ripete invertendo la narice.

Conclusa questa prima fase poi si passa all'inspirazione e all'espirazione
Suddividendola in tre fasi, la prima si inspira per 4 secondi e si espira per 4 secondi, la seconda si inspira per 4 secondi e si espira per 7 secondi, la terza e ultima si inspira per 6 secondi e si espira per 12 secondi.

dopodi che si passa alla seconda fase , sempre sdraiati si mette un sacchetto da 1,5 kg, di qualsiasi cosa disponete sulla pancia e si respira solitamente per 6-7 minuti.
Ovviamente in inspirazione il sacchetto deve salire , per poi scendere in espirazione.

Consiglio di ripetere questo esercizio a giorni alterni e ogni qualvolta con una sola narice.

Prego voler prendere seriamente in considerazione questi esercizi, di vitale importanza sia per lanostra incolumità e sia per una buona battuta di pesca.


DomeNick

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Reply #1 on: June 29, 2008, 18:17:34
Molto interessante...
spero che facendo questi esercizi possa riuscire a superare i miei limiti!


massimo

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  • vivere per pescare,non pescare per vivere.....
Reply #2 on: October 18, 2008, 21:09:55
ma bisognia compensare prima o dopo aver cominciato l'immersione calabria3 calabria3
il mare..il dono piu' grande fatto all'umanita'


s.e.b.a

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  • CHE LA PESCA ABBIA INIZIO
Reply #3 on: January 16, 2009, 15:40:08
senti sovversive, ma questo tuo consiglio serve per aumentare la resistenza sott'acqua? rispondi al più presto....GRAZIE ;D


Mikes

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Reply #4 on: July 20, 2009, 18:32:43
è lo stesso che faccio io 


Tispin

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Reply #5 on: November 07, 2009, 14:26:52
ciao massimo,
la compensazione avviene sott'acqua.. il termine stesso indica che devi compensare la pressione esterna.
Di norma la si effettua ad ogni metro che si scende... durante la compensazione o chiudi il naso con  una mano ed eserciti una pressione con l'aria sulle orecchie.. oppure provi deglutendo ( a bocca libera chiusa ).. modo questo che trovo meno impegnativo e piu utile quando lo si sa eseguire bene.. tanto il tubo in bocca serve a poco, anzi.. visto che il tubo è fermo in bocca e nella maschera .. si irrigidisce causando durante la discesa delle dibrazioni che allarmano il pesce :)
Buon Mare!! :)


tonio

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Reply #6 on: January 27, 2010, 16:40:07
Ciao,
ma questa modalità di esercizi sono propedeutici a cosa e da chi li hai imparati?
Grazie a presto
tonio


Giannixx

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Reply #7 on: September 28, 2013, 22:17:35
non so da dove possano essere state estrapolate queste nozioni sulla respirazione.
La vera repsirazione pranayama ( deriva dallo yoga ) vuole che l'espirazione sia il doppio dell'inspirazione.
Invito tutti coloro che vogliono cimentarsi con l'apnea a seguire un apposito corso. se credete che basti solo questo per prolungare i tempi vi sbagliate di grosso. L'apnea è 60% mente e 40% allenamento e non si segue un corso solo per allungare i tempi ma lo si segue per essere sempre certi di poter ritornare a repsirare in superficie.


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