Magari non imposti in modo corretto la posizione di gambe e braccia durante la preparazione del lancio. Cercherò di descrivertela a parole, anche se sarebbe molto più facile farlo dal vivo. Pertanto dovrai integrare questa descrizione con la visualizzazione di uno o più filmati su YouTube.
Innanzitutto ti conviene assimilare sia il lancio above (meno potente ma più preciso, quindi molto utile per utilizzare i pasturatori), che il lancio side, più potente, con cui guadagnare metri in più quando non usi i pasturatori.
Per l'above inizia con questa postura di braccia e corpo:
1 - Posizionati di fronte al mare, mano sinistra che impugna la base del pedone e mano destra avvolta intorno al portamulinello. Inclina la testa all'indietro di circa 45° in modo che lo sguardo sia rivolto verso l'alto e anch'esso con un'angolazione di 45° dalla superficie del mare: immagina di tracciare una linea orizzontale parallela alla superficie del mare ed un'altra linea orizzontale parallela al cielo, il tuo sguardo deve essere rivolto in un punto che sta a metà strada tra la linea parallela al mare e la linea parallela al cielo
2 - Solleva il pugno sinistro in alto, di fronte ai tuoi occhi, in modo che il braccio rimanga bello disteso col pugno che stringe la canna in alto (in questa posizione, il punto che stai fissando come descritto in precedenza sarà adesso offuscato dal pugno sinistro, cioè si troverà dietro il pugno sinistro)
3 - Piega il braccio destro a 90° e posiziona il pugno destro che stringe il portamulinello subito dietro la nuca: con le braccia in questa posizione, la canna non sarà parallela al suolo ma obliqua, con la punta del cimino rivolta in basso ed il pedone rivolto in alto. La canna è esattamente sopra (
above) la nostra testa
4 - Sposta il corpo leggermente all'indietro, in modo che il suo peso venga sostenuto quasi interamente dalla gamba destra: la gamba resterà un pò flessa, mentre il piede sinistro, di riflesso, tenderà a poggiare sul tallone con la punta sollevata (immagina che stai caricando il tuo corpo come una molla, in cui tutta la carica è assorbita dalla gamba destra).
5- Fai scendere il drop della canna sino a quando il piombo non ha toccato il suolo: il drop deve restare teso
6 - Ora devi compiere in
simultanea questi movimenti:
a) spostare il peso del corpo dalla gamba destra alla sinistra (la punta del piede sinistro toccherà il suolo, mentre il tallone del piede destro tenderà a sollevarsi)
b) spingere in alto e in avanti il braccio destro come se fosse la leva di una catapulta
c) richiamare in basso il braccio sinistro in modo tale che il pugno sinistro, a fine corsa, venga a trovarsi all'altezza della mammella sinistra
d) fermare la corsa che farà la canna in avanti non quando si mette parallela al suolo (o, ancora peggio, quando scende più in basso), ma quando avrà assunto un'angolazione di circa 80° rispetto al suolo (per male che vada, fermarla anche a 90°)
e) attendere che il piombo impatta sull'acqua.
Nota importante: la direzione che abbiamo impostata per il nostro sguardo non dovrà mai essere spostata da quella direzione per alcun motivo (almeno sino a quando non avremo liberato il filo a fine chiusura del lancio), in quanto è proprio quello sguardo puntato in quella determinata direzione che consentirà al filo di andare dritto e di compiere una parabola perfetta.
Per quanto riguarda il lancio side, dobbiamo compiere la stessa preparazione, con l'unica differenza che il pugno destro non andrà posizionato dietro la nuca ma a lato (
side) della testa: il pugno dovrà trovarsi all'altezza dell'orecchio destro e la canna non si troverà più sopra la nostra testa ma sopra la nostra spalla. Questa posizione ci consente di imprimere più forza alla 'catapulta', e quindi il piombo subirà una spinta superiore. Per incrementare ulteriormente la potenza del lancio, possiamo posizionare il drop in modo trasversale dietro di noi, come se volessimo fare un "side/ground" (passami il termine...)